Garbiñe Etxaniz

Elikadura Integratiboan Aholkulari-Laguntzailea

Errezetak

Almendra gailetak

Osagaiak

· 1,5 taza almendra birrindu
· ½ taza irin semi-integral
· Goilaratxo bat legami-hauts
· Sojazko jogurta
· Arroz-melaza (hautazkoa)

Nola prestatu

· Nahastu almendra-irina eta irin semi-integrala, legamia eta gatza.

· Gehitu jogurta eta batitu

· Masa itsaskorra geratzen da eta hobe eskuak ez sartzea!

· Hartu masa bi goilararen laguntzaren eta jarri labeko erretilu batean

· Berotu labea 160º-ra eta sartu gailetak 25 min.

· Labetik ateratzean gaileta gozoagoak nahi izanez gero, bota melaza pixka bat gainetik